11 veje til mental styrke

SELVVÆRD HANDLER OM AT FØLE VÆRDI…

Værdi som den vi er. I kraft af dem vi er. Et højt eller lavt selvværd kan skabe to meget forskellige tilværelser. Udfra vores høje eller ikke så høje tanker om os selv, handler vi – og på den måde har et højt eller lavt selvværd utrolig stor indvirkning på vores liv.

Vi opbygger vores selvværd gennem livet. Gennem den måde vores omsorgspersoner interagerer med os på. Gennem de ting vi oplever, udsættes for, lægger øre til osv.

Men selv hvis vi ikke er heldig at have et højt selvværd med i bagagen, kan vi faktisk gøre noget for SELV at højne det. Også som voksen!

Her får du en mini-GUIDE med værktøjer til, hvad du kan gøre for at få det bedre med dig selv og dine tanker omkring dig.

1. Lær at nyde din tid alene med dig.

2. Lær af din fortid. Der ligger meget læring gemt i dine tidligere oplevelser og erfaringer.

3. Sæt pris på alt det, som tilværelsen har givet dig.

4. Vær tålmodig.

5. Gør dig selv til en prioritet.

6. Gør det til din livsmission at ville lære og vokse ud fra hver eneste erfaring, du gør dig.

7. Slip negative og fastlåste relationer og situationer.

8. Lyt til din mavefornemmelse. Til dine egne følelser.

9. Glæd dig over andres succes

10. Bliv hele tiden ved med at prøve.

11. Spring ud i det.

Når vi vander os selv

vokser vi de centimeter

vi engang mistede.