Men hvad gør du? Hvordan passer du på det dyrbareste du har, dine børn?

For det er desværre sådan det forholder sig. At børn skal passes på, skærmes og balanceres, når de har en narcissistisk forældre. For barnet er i en meget udsat og sårbar situation. Fordi en narcissist ikke kan tage sig af sine børn på den hensigtsmæssige, kærlige, sunde og stabile måde, som ethvert barn har behov for for at udvikle sig til en harmonisk voksen.

4 vigtige ting du skal gøre som forældre til børn, der har en narcissist forælder.

1. Sørg for at være en stabil og kærlig modpol på dit barns tilværelse hos den anden forælder. Det vil sige, at DU sørger for forudsigelighed, tålmodighed, forståelse, kærlighed, tid og nærvær. Du sørger også for legeaftaler, for at der er styr på barnets daglighed med skolearrangementer, opdaterede penalhuse og meget andet.

For en narcissist (også selvom om narcissisten faktisk er en forældrer) elsker at skabe utryghed, uro og drama og har ikke interesse i at være der for sit barn – uanset om det er følelsesmæssigt eller med praktiske gøremål. Og selvom det kan synes unfair, at det er DIG, der skal gøre alt, så kan du være sikker på, at en narcissistisk forældre ikke har opmærksomhed på alle de ting, som en normal forældre har. Og desværre er det jeres barn, der kommer til at betale den største pris. Så vær barnets faste klippe. Hav fokus på barnet. Og KUN barnet.

2. Sørg for at anerkender barnets oplevelser hos den anden forælder. Det vil sige, at når barnet fortæller dig, hvordan det rent faktisk har det, og hvad det oplever, er det vigtigt, at vi lytter og siger “Aj, det kan jeg godt forstå, at du blev ked af” eller “Ok, så far blev rigtigt sur på dig selvom du… Hvad tænker du om det? Hvordan havde du det så?“… På den måde hjælper du dit barn med at sætte ord på det, som det oplever hos far, og de mærkværdige ting far siger, gør eller påstår.

Det er vigtigt for barnets selvforståelse, udvikling af et sundt selvværd og forståelse af, hvad der er ret og vrang, ok og ikke-ok, at vi hjælper vores børn med at holde fast i, hvad der er acceptablet og normalt. Selvom det er smertefuldt for både barnet og for dig, at en i din familierelation er syg i sindet, så ER det ekstremt vigtigt, at vi som den anden forældre viser barnet, at vi anerkender barnet i dets følelser og oplevelser.

For på den måde lærer vi barnet bedre at navigere i, hvad er er en acceptabel adfærd – og hvad der ikke er. Og det får barnet behov for at kunne. Både lige nu og igennem hele livet. Så at du hjælper dit barn med at holde tungen lige i munden ift., hvad der er en sund adfærd og ikke sund adfærd er et meget vigtigt element i at vokse op med en narcissistisk far. 

Det betyder også, at hos dig skal barnet have lov til at “læsse af”. Være ked af det, vred, frustreret og afreagere, uden at du bliver frustreret eller dømmende. Du bliver nødt til at kunne rumme det. For børn SKAL have et trygt sted, hvor de får lov at læsse af. Du er deres ventil. Og derfor må du benytte dig af veninder, din familie, en samtalepartner eller terapeut, når du er ved at drukne i tanker, frustration og stress over dine børns skæbne.

3. Hold øje med, hvordan dit barn trives. Som partner/ekspartner til en narcissist, som du tilmed har børn med, ved du sikkert alt for godt, at det kan være enormt svært at navigere i at fortælle omverdenen og eventulle offentlige instanser, at din eks ikke har jeres børns bedste for øje. Og der findes mange eksempler på, at instanser ikke forstår (at afkode), hvad der sker i faderens og barnets dynamik. Og derfor kan du som den anden forælder støde du panden mod muren ift. at få hjælp til, at dit barn kan være udsat for psykisk manipulation, psykisk vold og meget andet. 

Men selvom det er svært, er det tilstadighed din opgave som den sunde forælder løbende at vurdere dit barns trivsel. For oplever du en negativ udvikling eller en episode, som er utilstedelig, er det vigtigt, for dit barns skyld at reagere og få hjælp ind over (psykolog, indberetning mm.). 

4. Tag vare på dig selv. Når vi har børn med en narcissist, er det let at blive revet med i den tsunami af følelser, som naturligt føler med, når vi oplever vores børn blive udsat for en narcissistisk forælder. Og det er mere end naturligt at bruge alle dine vågne timer på at være der for dine børn. Tænke på dine børn. 24/7.

Men på et tidspunkt oplever de fleste sunde forældre at bukke under for det enorme pres. Og pludselig ender de i en ond spiral med stressbelastning, der kan vise sig på mange forskellige måder – søvnløshed, grådlabil, irritabilitet, kort lunte etc. Og i sidste ende vil dine børn opsnappe dit underskud.

Løsningen er derfor, at du giver dig selv mulighed for at lade op. Mange tænker, at “jeg kan da ikke lade op og hygge mig, når mine børn har det dårligt hos den anden forælder”. Og nej, det er også en udfordrende tanke. Men hvis du tillader dig selv at blive god til netop at give slip for en stund og lade op, så kan du tage imod dine børn med endnu mere overskud og være den kærlige støtte, dine børn altid vil have brug for fra dig.

Pas på dig – og dine børn