Hvordan booster jeg mig selvkærligt?

Få 17 INDEFRA komplimenter du kan give dig selv.

Men hvordan ser selvkærlighed egentlig ud? Eller rettere hvordan lyder det? 

Du ved allerede, at det at tale kærligt om os selv i vores selvsnak, er nøglen til at være i harmoni med os selv.

Meeeen hvordan GØR jeg så det?

Giver mig selv INDEFRA komplimenter?

Hvordan ser det ud i praksis?

Som du sikkert ved suger vores hjerne helt ubevidst alle ord til sig. Alle tanker til sig. Men nogle slår desværre lidt dybere rødder end andre. Og ja, det er de negative tanker vi tænker og ord vi hører, der hænger bedst ved.

Faktisk har undersøgelser vist, at det negative vi tænker eller hører vejer meget tungere end det positive og anderkendende vi tænker og hører.

Men med nye vaner kan vi faktisk lære os selv at tænke selvkærligt og anderkendende.

17 INDEFRA komplimenter der booster dig selvkærligt

1. Det er helt normalt at have det sådan (som jeg føler lige nu).

2. Mine følelser er ok. 

3. Jeg er stolt af mig selv.

4. Det var svært/hårdt. Og du gjorde det alligevel.

5. Det er ok at græde.

6. Jeg gør fremskridt.

7. Jeg gjorde det bedste jeg kunne.

8. Jeg er langt mere end det, jeg har opnået og end mine nederlag.

9. Alle personer i mit liv er her for at lære mig noget. 

10. Jeg stoler på min mavefornemmelse.

11. Ikke alle kan lide mig. Og det er faktisk helt ok. 

12. Jeg elsker mig selv, fordi…

13. Alle laver fejl. Og det er ok.

14. Mine følelser betyder noget. Og jeg vil lytte til dem.

15. Jeg er min egen bedste ven. Og vi har det dejligt sammen.

16. Jeg ved, at andres dramaer ikke handler om mig. Derfor går de ikke under huden på mig. 

17. Jeg har nære relationer til personer, som er gode for mig. Alle andre har jeg sagt pænt farvel til.

Når du stille og roligt begynder at leve efter disse 17 INDEFRA boosts, vil du opdage, at du bliver mere og mere skarp på at have dem og det i dit liv, som gør dig godt. Og netop dét er din allerstørste og vigtigste gave du kan give dig selv.